¿Qué es Bikram Yoga? HOT YOGA 42°

Es una meditación activa que consta de una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas). Cada postura  trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueléticos, musculares, y nerviosos. Se trabaja en modo sinérgico y acumulativo, calentando los músculos y las articulaciones para la postura siguiente. Una serie de 26 de las 84 posturas clásicas del Hatha Yoga de Patanjali (considerado el padre de la yoga de hace 4,700 años).

Una clase de Bikram Yoga es dinámica y divertida, donde no importa el nivel de experiencia. Cada persona trabaja dando su máximo esfuerzo para llevarse todos los beneficios, es por eso que no hay niveles. La práctica de Bikram Yoga es contigo mismo

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