Guia de Estudiantes

Antes de clase

 Tomar mucha agua durante todo el día.  Hidratarse es muy importante.

 Pasa tu credencial en la recepción para registrarte para la clase.

 En los vestidores asegurarse de dejar celulares, reloj, zapatos y accesorios.

 Procura tener pies limpios y estar libre de perfume.

Durante la clase

 Escucha al profesor, mientras trates de la manera correcta, vas a recibir el 100% de beneficios de la postura

 Haz todo lo posible por permanecer dentro del salón de yoga. Si una emergencia requiere que salgas, por favor sal y regresar entre posturas, no mientras estén haciendo la postura.

 Toma pequeños sorbos de agua entre posturas.

 Enfócate en el espejo.

 No tengas miedo de sentarte, solo si realmente lo necesitas. Es normal, especialmente si acabas de empezar, que te sientas mareado, cansado o desubicado.

 Recuerda que los síntomas son temporales y que conforme tu cuerpo se aclimate y desintoxique, estas sensaciones desaparecerán

Después de clase

 Permanece en silencio después del último savasana - meditación.

 Sal del salón en silencio por respeto a los demás.

 En caso de haber rentado mat o toalla, por favor déjalos en los cestos blancos en los vestidores.

 Disfruta la paz y la energía que creaste para ti.